Les troubles mentaux sont des maladies comme les autres. La dépression modifie chimiquement le cerveau, cela se mesure en imagerie. Dire que c'est dans la tête ne signifie pas que ce n'est pas réel : cela signifie que c'est le cerveau qui est malade. On ne dit pas à quelqu'un avec un cancer du pancréas de se reprendre.
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Cet argument est une réponse possible parmi d'autres — adaptez-le à votre contexte et à votre interlocuteur.